在日常生活中，中老年人的眼睛出现问题的情况比较多，比较常见的就是飞蚊症。其实,飞蚊症就是我们在看东西的时候，老是觉得有一个黑点在随着视线的移动而移动，但是伸手去抓，却并没有发现什么东西,这就是飞蚊症的表现症状。

       飞蚊症一般多发作在中老年人身上，是眼睛玻璃体的一种质自然的老化现象。也就是说，随着年龄的增长，眼睛里的玻璃体会逐渐的老化，玻璃体液化，产生一些浑浊物。这些浑浊物则是由玻璃体的变性所引起的，形状也是不规则的有的是点状的，而有的是线状，还有一些面积大点的椭圆状。

       正常情况下，飞蚊症虽然对人体没有什么重大的伤害，但是会影响了我们看东西的视线，给日常生活带来不便。同时，如果飞蚊症产生病变，则很有可能会导致眼睛的失明。

       一般来说，缓解飞蚊症的方法有以下几点：

1、多让眼睛休息。用眼过度时可能会引起生理性的飞蚊症，但生理性的飞蚊症不需要矫治。只要我们能够适当的休息，并且在长时间用眼的时做到每隔十分钟休息一次，就不会有太大的问题了。

2、食用富含维生素C的食物。维生素C对于人体的眼睛很有帮助，所以中老年人可以多多食用富含维生素C的食物，比如橘子、橙子、柠檬、海带、紫菜等。

3、热敷眼睛。热敷眼睛能够减缓飞蚊症的症状，当我们眼睛感到疲惫或者酸痛的时候，可以用热水袋或者毛巾进行热敷。坚持热敷一段时间，就可以较好地减轻飞蚊症的症状。但要注意的是，每次都敷时间不能太长，以免烫伤眼睛。

4、进行日常的眼部按摩。每天空闲的时候对眼睛进行适当的按摩，按摩时使用手法可以参考眼保健操，按摩时的力度不宜过重。按摩完要稍作休息，然后尽量远眺。

      其实，矫治飞蚊症并不会很难。只要做好日常的一些眼部护理，减少疲劳用眼，减少在光线较暗的地方用眼，就能够很好地缓解飞蚊症了。