在享受假期的同时，也要记得关爱眼睛哦！特别献上“假期护眼攻略”，易视顿眼科副主任医师、易视顿眼科集团总院长刘冬梅给了我们一些建议，来看看专家怎么说！

先要提醒大家的一点哦，疫情尚未解除，仍要警惕安全。外出时需做好个人防护，正确佩戴口罩，勤洗手，保持手卫生，可选用免洗手消毒剂进行消毒，酒精等消毒剂是易燃易爆物品，使用时应注意安全。合理安排休息时间，保证充足的睡眠，保持良好的心情游玩。

一、护眼▶儿童篇

1、防感染

春夏交替，正是红眼病高发的时节。提醒宝爸宝妈们：不要让孩子经常用手揉擦眼睛，家庭成员之间也应实行一人一巾的“规章制度”，尤其需注意保持手的清洁，洗脸用流水，脸盆、毛巾等用具应注意消毒。

2、防过敏

如果孩子有眼痒、结膜充血等症状，有可能是患上了过敏性结膜炎。症状较轻时，冷敷是一种较为方便的缓解措施。但还是需要尽早带孩子到专业眼科医院做相应检查。

3、防过度使用电子产品

假期，很多孩子开启了“宅家”模式，手机、iPad不离手，而儿童用眼过度，眼睛中用来改变晶体形状的睫状肌容易痉挛，造成疲劳性近视。另外，瞬目次数减少，泪膜破裂时间变短，可能会引发干眼症。眨眼次数减少也容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。因此需要家长及时制止，多带孩子进行户外活动。

二、护眼▶成人篇

1、过敏体质人群，少接触花草

空气中大量的植物花粉和植物性颗粒增多，环境中过敏原导致过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎的复发，引起卡他性结膜炎，让眼睛又红又痒，可能还会不停的流眼泪。严重的甚至还会出现皮肤粗糙潮红，瘙痒脱屑等症状。易视顿眼科提醒出游的朋友特别是有过敏体质的人，注意和鲜花保持距离。

2、戴太阳镜，阻挡紫外线侵袭

出游时我们往往都会使用一些防晒的护肤品，殊不知，眼睛也需要防晒。紫外线才是使眼睛老化的元凶，短时间直视阳光就会让眼前出现黑影，而长时间的直视更会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象，甚至伤害到视网膜。强烈的紫外线照射，还容易突然白内障，所以提醒出游的朋友们出游时配戴一副太阳镜，以减少阳光对眼睛的照射，以免诱发眼部疾病。

3、尽量少戴隐形眼镜

很多人为了美观，出游时会佩戴隐形眼镜出游。隐形眼镜在佩戴时相对固定于眼球表面，这就给细菌和病毒提供了一个繁殖环境。当花粉或沙尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病毒和细菌滋生。建议出游的朋友少戴隐形眼镜，尤其不要连续佩戴超过6个小时，以保证眼睛的舒适和滋润。做好镜片清洁与消毒。

4、高度近视者尽量不要坐过山车

平时很多人工作压力大，所以会选择在假期里好好放松下自己，甚至进行一些刺激性的活动，比如说过坐过山车。但是对于高度近视者，建议不要做过山车这样惊险刺激的游乐项目，因为过山车冲击力强烈，容易使眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大，严重可导致视网膜裂孔、视网膜脱离等。

易视顿眼科温馨提示：

假期眼睛突发状况，如异物入眼，眼睛肿胀，或视力突然下降等，请立即到专业的眼科医院就诊。